Chia Samen
Chia Samen sind in Punkto Omega 3-Gehalt unübertrefflich: Sie enthalten bis zu 64% Alpha-Linolensäure (ALA).
25 Gramm Chia Samen decken bereits die Tagesdosis (RDA)
| Kupfer 25% | Magnesium 20% | Ballaststoffe 26% | Omega 3 308% | Kalzium 14% | Vitamin B6 0,16% |
| Phosphor 11% | Vitamin B1 11% | Vitamin E 29% | Zink 8% | Omega 6 38% | Kalium 8% |
| Vitamin B8 7% | Mangan 11% | Eisen 13% | Vitamin A 5% | Vitamin B3 18% | Biotin 2%
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